くみかつブログ

こんにちは😊
南加賀くみかつレポーターのキツネです🍀

「お口からはじまる健康長寿法」と銘打たれた学習会。
ぶっちゃけ、口内環境を良くして虫歯や歯周病を防ごうって内容だと思ってました。
まあ、それはそうでしたけど、それだけじゃなかった‼️

マスク生活の弊害としてあげられる口内環境の悪化。
歯周病菌がもたらす、重大疾患のリスクの増加。
腸内細菌のおはなし。
ロイテリ菌は、口から腸まで、あらゆるところで働いてしかも副作用がないなど、すごく分かりやすく説明してもらいましたよ✨

でも、残念な私の脳ミソ。うまく説明できないのよ😭
ああ、もう一度、聞きたい❗
画面で見せていただいた資料、印刷して送ってほしい❗

ひとまずお知らせしたいのは、口内環境が悪くなろうがはずせないマスク。
口内環境を改善するには、ロイテリ菌を摂取する以外にも、
・大きく口を動かす発声する『あ、い、う、べ体操』(「べ」では、舌をできるだけ出す)
・よく噛んで食べる
など、唾液の分泌を促すといいって教えていただきました❗

もう一回、やってくれないかな～。