くみかつブログ

皆様ごきげんよう♪
石川西地域協議会くみかつレポーターのバンブーです。

先々週「コープくらぶ」として活動し、オープン行事も企画運営してくださっている方々の交流会を行いました。
10のコープくらぶから16名が参加してくださいました。

まず最初に、ヨガの教え合い講師 安田詔子先生による「マインドフルネスヨガ」の講座。

私達は毎日6万語にも及ぶ思考（頭のおしゃべり）をしているんですって！
そのほとんどが過去の後悔や未来への不安。くよくよ嘆いていても仕方のないことに脳のエネルギーを消費しているなんて、考えてみたらもったいない話ですよね・・・。

マインドフルネスとは、そんな頭のおしゃべりを止め『今ここ』に集中するための瞑想。

安田先生の癒しボイスに導かれ、短時間でなんだかとっても穏やかな気持ちになりリフレッシュできました


その後はコープくらぶさんの交流タイム。
上期の活動報告をしてもらったり、他のコープくらぶさんへ聞いてみたいことを質問したり、活発なディスカッションがなされていました。

「人数の多くなるバス見学の際には、トイレ休憩の場所や大きさも念頭に入れておいた方がいいね」

「活動費のこういう使い方もオッケーなの？」

「どうしたらもっとたくさんの方に参加してもらえるかなぁ」

限られた交流時間をめいいっぱい使って、論点のしっかりした応答が無駄なくなされた とても有意義な会となりました。

きっと、マインドフルネスで思考を整えた後の交流タイムだったからに違いない！

そんな風に感じたバンブーなのでした